Psychologie · Psychologie
Resourcing – Wie du nachts deinen inneren Anker findest
Die Stille nach Mitternacht fühlt sich oft nicht nach Erholung an, sondern nach einer unendlichen Fläche, auf der deine Sorgen ungehindert kreisen können. Du liegst im Dunkeln und spürst, wie sich dein Herzschlag beschleunigt, während die Gedanken an den morgigen Tag wie kalte Wellen über dir zusammenschlagen. Dein Körper ist in Alarmbereitschaft, obwohl du eigentlich nur schlafen willst. Vielleicht kennst du dieses Gefühl, wenn der Stress des Tages sich in deine Glieder frisst und dich einfach nicht zur Ruhe kommen lässt. Du erfährst heute, wie der Traumatherapeut Peter Levine entdeckte, dass ein einziges inneres Bild das Nervensystem von Panik auf tiefe, biologische Ruhe umschalten kann. Du verstehst den Mechanismus hinter dem Resourcing und wie du deine Aufmerksamkeit gezielt von der Bedrohung weg zu einer Quelle der Sicherheit lenkst. Wissenschaftliche Studien belegen, dass diese Te…
Hörempfehlung
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Quellenhinweis
- Feed
- RSS der Show
- Audio
- traffic.megaphone.fm · Stream per Enclosure, keine lokale Spiegelung
- Bild
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