Paradoxical Insomnia – Warum das Aufschieben den Schlaf raubt

Fühlt sich dein Herz jetzt schon wie ein Trommelschlag an, während du im Bett liegst und die Stille dich auffordert, einzuschlafen? Heute Abend erkundest du die Sleep Effort Theory von Professor Colin Espie, der an der Universität Oxford gezeigt hat, dass das bewusste Streben nach Schlaf das Gehirn in einen Problemlösungsmodus schalten lässt. Zusätzlich wirfst du einen Blick auf die paradoxe Insomnie und erfährst, warum das ständige Beobachten des Schlafs das Gegenteil bewirkt – mit Unterstützung von Dr. Guy Meadow