Interozeption – Warum du deine eigenen Bedürfnisse überhörst

Was wäre, wenn du die Signale deines eigenen Körpers wie eine fremde Sprache behandelst, die du längst verlängert hast zu verstehen? Du liegst im Bett, dein Körper fühlt sich unruhig an, doch du weißt nicht, ob es Hunger, Erschöpfung oder eine unterdrückte Wut ist, die dich wachhält. Diese Form der psychologischen Blindheit gegenüber dem eigenen Inneren führt oft dazu, dass du im Alltag nur noch funktionierst, während dein System längst im Alarmmodus läuft. Du merkst erst, dass etwas nicht stimmt, wenn die Erschöpf