Dankbarkeit – Warum präzise Details dein Gedankenkarussell nachts stoppen

Du liegst im dunklen Zimmer und starrst an die Decke, während die unerledigte E-Mail und ein flüchtiger Satz eines Kollegen in deinem Kopf zu riesigen Problemen anschwellen. Trotz der Stille fühlt sich dein Körper unter der Decke angespannt an, weil dein Gehirn automatisch nach Defiziten und Gefahren scannt. In diesem Moment scheint die Welt nur aus Stress und Forderungen zu bestehen, während die Ruhe des Schlafes in weite Ferne rückt. Du erfährst heute, wie Professor Robert Emmons von der UC Davis nachwies, dass s