Cortisol Awakening Response – Wenn das Gehirn morgens Alarm schlägt

Stell dir vor, du liegst vollkommen ruhig in deinem Bett, das Zimmer ist friedlich und die Welt da draußen schläft noch. Doch in deinem Inneren findet in diesem Moment eine gewaltige Explosion statt, ohne dass du auch nur einen Finger rührst. Dein Herz beginnt schneller zu klopfen, deine Handflächen werden feucht und ein flaues Gefühl macht sich in deiner Magengegend breit. Obwohl du noch unter der warmen Bettdecke liegst, fühlt es sich an, als müsstest du sofort vor einer unsichtbaren Gefahr flüchten. Du erfährst