Charakterabwehr – Warum deine Rüstung dich nachts wachhält

Was wäre, wenn deine Persönlichkeit gar nicht dein wahres Ich ist, sondern nur ein jahrelang antrainierter Schutzwall? Du liegst im Bett, dein Körper ist eigentlich sicher, doch deine Muskeln sind so fest angespannt, als müsstest du jeden Moment einen Schlag abwehren. Dein Nacken ist steif wie Beton, dein Kiefer mahlt ununterbrochen und deine Atmung bleibt flach in der Brust hängen. Es ist das frustrierende Gefühl, physisch erschöpft zu sein, während dein inneres System das Signal zur Entspannung verweigert. Du erf