Body Scan – Wie dein Körper dir den Weg in den Schlaf zeigt

Du stehst im Supermarkt vor dem Nudelregal und starrst fassungslos auf zwanzig verschiedene Sorten, während die Wahl zwischen Dinkel und Vollkorn sich plötzlich wie eine lebensverändernde Krise anfühlt. Später auf der Couch scrollst du endlos durch Streaming-Dienste, nur um am Ende gar nichts zu schauen, weil dein Kopf sich wie Watte anfühlt. Dein Blick wird starr, ein tiefer Seufzer entweicht deiner Lunge und die kleinste E-Mail-Anfrage erzeugt einen Druckschmerz hinter deinen Schläfen. Diesen Zustand der mentalen